看见心理（ID：kanjianxinli1） | 来源
黎响 | 作者
孟夏 | 编辑
如果你直视你的对象10秒钟，ta就会自然而然地亲上来。很多人尝试这样的#对视挑战#，并产生了各种高糖、虐“单身狗”的视频。今天这篇小文章，就来聊聊人类「深情地对视」——两人对视，真的会爱上对方吗？眼神究竟有什么魔力？在韩剧《虽然是精神病但没关系》里面，女主高文英在童年时期受到母亲的精神折磨，差点被父亲谋杀。童年创伤让她封闭了自己的内心，变成了冷漠变态的占有狂——喜欢尖刀和钢笔，总幻想着把人开膛破肚，把喜欢的男人像扯线木偶一样掌握在手里。而金秀贤饰演的男主文康泰，是一位善解人意的保护师，专门帮助精神病人生活。他们第一次的相遇，文康泰抓着高文英捅向变态男的刀子，一动不动地看着她的双眼。正是那长达十秒的凝视，让冷漠的高文英第一次确认，眼前的男人可以成为她的拯救者，或许她可以不用这样孤独地过一生。也许有人会不屑一顾地认为：这种凝视只有在帅哥美女身上才有用。1989年，Kellerman, Lewis, and Laird三位教授做了一项神奇的实验：他们找来了84对彼此不认识的男女大学生，安排他们互相观察对方各部位2分钟。结果显示，参与者在互相凝视对方的眼睛2分钟后，会对彼此产生更高水平的激情、喜爱和感情上的联系。《纽约时报》爱情专栏的一篇文章，也讲述了一个类似的实验。英属哥伦比亚大学的Catron教授邀请一些异性恋男女从不同的门走进实验室，面对面坐着，在回答一些个人问题后，让他们相互凝视4分钟。很多人认为恋爱不受主观意志驱动，是「自然发生」在他们身上的；
很多人以为爱情可能是命运，但说到底还是大脑内化学物质的作用——注视行为，能够激活一个人大脑里的奖励系统，促进分泌苯乙胺（此物质也正是巧克力可以催情的原因），提升情感唤起。影视剧，很多时候即使剧情推进得很慢，但观众仍然能沉浸其中，其中一个重要的原因就是有大量男女角色的对视。当男女主对着摄像头深情直视的时候，甚至连屏幕外的观众，都能感受到由他们瞳孔往外散发的情愫。有一档网络节目叫《你正常吗》，节目组发起了一个与亲友对视3分钟的征集活动：人们可以上传与自己父母、兄弟姐妹、伴侣、朋友的对视视频，超过3分钟即挑战成功。他们看着看着就笑出声来，并且抱怨看对方“快看吐了”，28岁的陈磊和她53岁的母亲施细沫对视了1分多钟后，双方同时开始控制不住地鼻翼抽动。儿子欲说还休，只好将双手搭在母亲的肩膀上，但又很快抽了回去。因为在这个过程中，他们才第一次好好地看着自己爱的人的脸，复杂的感情不断涌现出来，所以很难控制住自己。有些明星，像杨幂、唐嫣、杨紫、包贝尔等都参与了这次活动，其中最让人感动的是包贝尔夫妻的对视。一开始包贝尔做古怪动作想要让妻子笑场，但没到两分钟，妻子就开始哭：现在这个社会里面，不仅玩桌游很难凑齐8个人，就连想要好好跟身边的人聊聊，好好看看对方，都总是没有机会。一回到家，每个人的目光都被各类屏幕占据，连吃饭也不忘带手机上桌，扒两口饭就急忙解锁手机看最新的消息。一位英国科学家发现，现在的日常沟通里面，人们只有30%-60%的时间里是看着对方说话的。在《大西洋月刊》上，一位作者就提到一个13岁的小女孩尝试与某人面对面交谈，但没有被注视时的感受：“我觉得很痛苦，我可能在谈论对我来说非常重要的事情，而他们甚至没有在听。”对于孩子也好，对于成年人也好，有时候沟通并不是在于说了什么，而是在于我是否被看见，是否被尊重。当人们四目相对的时候，两个人成为Koike教授所说的“单一连接系统（singular connected system)”——人们生理上大脑同步，在情感上也传达了一种“我一直会关注你，一直在你身边”的信念。
在写这篇文章的过程中，除了发现了更多关于“对视”的价值，我越发感受到一点：很多时候，我们关系困境的解决方法，并不在于大处，而往往是每个人都能做、但都下意识排斥的小动作，例如看着对方的眼睛说话。有时候，好好看看对方，直面困境，传递爱与在乎，或许关系在那一瞬间就能变得不同。因为有很多话，不用说出口，一个眼神，一次凝视，就能把心底难以言说的情绪传达给对方。凝视，是两个灵魂之间的连接，是最深层次情感的释放、融合，又重新恢复新的平静。来源：本文授权转自公众号看见心理（ID：kanjianxinli1 ）：改变，从看见开始。这里是看见心理，提供专业心理内容与服务，由知名心理咨询师武志红创立。[1]Kellerman, J., Lewis, J., & Laird, J. D. (1989). Looking and loving: The effects of mutual gaze on feelings of romantic love. Journal of Research in Personality, 23(2), 145–161.[2]https://www.nytimes.com/2015/01/11/style/modern-love-to-fall-in-love-with-anyone-do-this.html[3]https://www.theatlantic.com/magazine/archive/2017/09/has-the-smartphone-destroyed-a-generation/534198/[4]Koike, T., Tanabe, H. C., Okazaki, S., Nakagawa, E., Sasaki, A. T., Shimada, K., Sugawara, S. K., Takahashi, H. K., Yoshihara, K., Bosch-Bayard, J., & Sadato, N. (2016). Neural substrates of shared attention as social memory: A hyperscanning functional magnetic resonance imaging study. NeuroImage, 125, 401–412.
