全国广播电视金牌主持人郭力与您聊健康

加郭老师微信：glzybcy

首先，我们来做一个小测试，看看您的肺功能是否强大：

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深呼一口气，然后用秒表计时，如果超过40秒说明您的肺部功能很强大，如果低于25秒就说明您的肺功能较差。

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大家都知道，肺是我们身体中非常重要的呼吸器官，如果它出了问题，人体不能得到充足的氧气或者排出过多的废气，那么身体各个器官都会受影响。

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另外，当身体出现这些症状，那么养肺刻不容缓。

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症状一：咳嗽不断

症状二：嘴唇发黑

症状三：胸闷气短

症状四：手指发鼓

症状五：肩膀放射性疼痛

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如果您平时经常有这5种现象，一定要重视起来，到医院做相关检查，同时，这两“果”也要常吃。

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罗汉果被称为肺部吸尘器，坚持用来泡水喝，能够清理肺部毒素和垃圾，还能够帮助缓解咳嗽痰多、咽喉肿痛的情况，尤其适合经常吸烟的朋友。

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它对于清肺润肺，养肺排毒具有非常好的效果，能够有效的止咳化痰，快速排出肺部残留的毒素和垃圾，呼吸也会更加的通畅。

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除了在日常生活中通过饮食调理，您也得抓紧时间戒烟，养成每天坚持运动的好习惯，这样才能加速血液循环和新陈代谢，从而辅助排出肺部毒素，呵护您的健康。