一个从西汉流传了两千多年的小技巧，让你在冬季补阳又暖脚，手脚不再冰凉
2021-12-05
首页➠微信精选➠一个从西汉流传了两千多年的小技巧，让你在冬季补阳又暖脚，手脚不再冰凉
大家好，我是米医生
内经有云：
阴成形，阳化其
阳不足，百病丛生
可以说
临床上的很多病症
都是由于阳气不足而引起的
而冬日之时
万叶凋零，天气转寒
寒气及易入体
让阳气不足，百病丛生
此时若顺应天意
人就应卧在被窝里
赏梅花落雪
等春暖花开
但奈何人生在世，身不由己
班要上，家要养
再温暖的被窝
也得挥泪告别
而一出门
所有人最容易碰到的一个问题就是
脚冷，脚冷还是脚冷
我虽无法让冬天快点过去
也没办法在马路牙子上按上暖器
但在解决脚冷这个小问题上
还是略有心得一二的
接下来，就让我教你们一个小技巧
保证不花钱
还补肾又暖脚
那就是——敦踵法
其历史悠久，西汉《引书》便有记载
“一敦左，一敦右，三百而已”
而所谓敦踵法其实就是踮脚跟
站立之时，双脚并拢
慢慢踮起脚跟
然后将中心从脚尖移到脚掌
最后自由落体
引发震荡
如此重复几次
脚部自然就会回暖
虽然简单
但却是劳动人民的智慧的结晶
毕竟古代既没暖气
炭火也不便宜
只有达官贵人
才能享受“红泥小火炉，能饮一杯无”的惬意
其之所以管用
除了因为脚部本身就是穴位聚集处
有着链接人体脏腑的12条经脉
那种程度的轻微冲撞
本身就可以促进经脉中的血液流动
调动身体机能
其次
在脚部踮起又舒张的过程中
也能够对脚部的穴位
诸如涌泉穴
实现按摩的功效
同时这个踮脚的动作
也有利于排泄胸中闷气
而脚冷就和心情有关
因为心情不畅，就会精神紧张，
肝气不调，气血淤积
身体不通
自然手冷脚冷
不过
敦踵法终究不是长久之计
脚冷，所反映的根本问题
其实是身体的阳气不足
急需补充
而阳气之重要
在开篇我已点明
若长时间将其忽略
最终可能酿成大病
所以，一些冬日补阳的事情
现在也应该做起来了
首先就是要少熬夜
冬天万叶凋零，天气转寒
无论是动物
还是动物身体机能都在变缓
要等到春天地气蒸腾
万物复苏的时节才会活动
此便是冬藏
人亦是如此
关于这一点
无论科技社会怎样发展
都是无法改变的
所以此时绝不可逆天而行
不可肆意熬夜，消耗身体机能
否则在这个时节
对自身造成的危害
比其它时节将会更加严重
其次就是以食进补
冬藏之时
身体动物机能虽然变缓
但同样也会加紧
对营养物质的吸收蕴藏
也可以每天喝一杯
小红茶
药食两用的好食物
效果可能会更为明显
总之，冬就一个字——藏
当然，这个藏不是让你窝着不动
而是犹如潜龙勿用
是蛰伏，是休憩
为的是之后的春之生，夏之盛
「 更多健康咨询，请扫码进群 」
= 推荐阅读 =
