梨状肌综合征常需与腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、神经鞘膜瘤等进行鉴别诊断。如果出现上述提到的临床表现,建议及时就医并进行相关检查,以求进一步系统诊治。
此外,少数患者因坐骨神经出骨盆时,行径变异,穿行于梨状肌内,当髋外旋时,肌肉强力收缩,使坐骨神经受到过大压力,长此以往,导致了坐骨神经的慢性损伤。
再者,反复多次进行臀部肌肉注射的患者也能偶尔见到梨状肌综合征的发生。
梨状肌综合征的治疗分为手术治疗与保守治疗。保守治疗包括手法治疗、局部封闭、药物治疗(非甾体抗炎药或中药外敷、口服)、针灸等。
只有当保守治疗无效,而诊断又很明确时,才会采取手术疗法。
手法治疗以理筋手法松解臀部肌肉,改善肌群力学,减轻局部压迫,有效改善局部肌肉关节炎症,营造出一个利于肌肉、神经修复的环境。
同时配合针灸和中药,可促进局部血液循环,减轻局部疼痛,是梨状肌综合征保守治疗中的重要疗法。
对付疾病最好的办法是未病先防,平日里我们多一分养护,日后就能少一分被疾病折磨的痛苦。梨状肌的养护,我们可以从以下几点做起:
- 防寒保暖:夏天避免空调直吹,在天冷时及时添衣,避免受到风寒侵扰。
由林定坤主任团队所创编的下肢练功动作,能够强化腹肌、下肢肌肉力量和协调性。今天我们就为大家推荐其中的两个方法,平日坚持练习,可以达到拉伸臀部肌群,预防、缓解梨状肌综合征的效果。
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1.侧卧于床,枕于枕上,身心放松,双手自然放置在舒适的位置;
2.在上的腿伸直,脚背勾起,缓缓用鼻吸气,将腿向上方抬高至与床面形成45度角,期间注意抬腿时,保持膝关节最大程度伸直,以及脚背勾起,双腿保持在同一垂直面上;
3.缓缓呼气,将腿缓慢放下,以不发出声音为标准;
重复上述动作,一抬一放、一吸一呼为1次动作,早、晚各练30次。
屈髋屈膝收腹
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1.平卧于床,双脚并拢,脚背勾起;
2.吸气,用力将双腿伸直,抬高至于床面行程45-60度夹角,注意保持脚背勾起;
3.双腿同时屈曲膝关节,用自身的腹部肌肉收缩,让大腿尽量贴近肚皮,然后双手环抱于腘窝后方,轻柔回拉大腿,使骶尾部离开床面。重复3次;
4.缓缓呼气,伸直双腿,保持勾脚背状态缓缓放下,以双腿与床面接触不发出声音为标准;
重复上述动作,一吸一呼为1次动作,早、晚各练20次。
这两套动作通过使髋关节进行屈伸、外展内收等运动,适当活动原本紧张或拉伸的梨状肌,降低梨状肌局部张力,加快肌肉的血液循环,从而加快梨状肌的新陈代谢,促进肌肉修复与功能恢复,进而缓解肌肉疼痛、无力等临床症状。